Sabah iştahınız yerindeyse iyi bir kahvaltı güne iyi başlamanızı sağlar – aşağıda kahvaltı ile ilgili bazı öneriler yer almaktadır.

1. Yarım greyfurt (şekerli veya şekersiz) ve bir kâse sütlü kahvaltılık tahıl gevreği.
2. Bir bardak meyce suyu, bir dilim tereyağlı ve/veya reçelli kepekli tost ve bir kâse yoğurt.
3. Bir bardak süt, simit veya sandviç ekmeği (tereyağlı veya yağsız) ve bir dilim jambon.
4. Bir kâse yoğurtlu ve cevizli meyve salatası veya kavun.
5. Bir kâse süt içinde kahvaltılık yulaf ezmesi veya tahıl gevreği ve yanında dilimlenmiş muz veya bir avuç kurutulmuş meyve.
6. Bir adet dilimlenmiş muz ve bir kâse yoğurt.
7. Biraz meyve veya bir bardak meyve suyu, bir adet yumurta ve bir dilim kepekli tost.
8. Jambonlu sandviç ve ılık süt.